究竟是幸福重要，还是性福重要呢？一个恋爱中的人最近告诉我一件奇怪的事情，在情感咨询中，他们被建议在恋爱时要一周爱爱两次来保持亲密。我不仅不明白为何要设定爱爱次数的底限，更不明白为什么必须是“两次”。两次比一次好，一次比没有好，但是为什么一周两次就比较合适呢？以下是我对此的研究。

重要提示：只要你对目前的爱爱很满意，不管是一周两次、一辈子两次还是每12分钟两次都无所谓，就不需要继续看这篇文章了。

这是为了那些对现状不满的情侣所写的。他们中一方欲求不满，另一方心如止水，他们要么为寻找更对口的性伴侣而分手，要么就只能凑活一下，各退一步。当这些人不得不寻求心理治疗来解决问题，一周两次不失为一个好的建议。

为什么？是因为一周两次是平均水平？还是生理上说大家应该一周两次？对于爱爱，特别是在性别差异问题上，大家总是认为如果有谁需要“更多的爱爱”，那必定是带把的那些，而女人天生就不需要那么多爱爱。我们知道后者肯定不是真的，那前者呢？

我咨询了生殖科医生Marc Richman，他从医学角度澄清了这点：

“医学角度上说，男人需要一周两次爱爱是毫无根据的，我也不觉得这个结论是基于任何严谨的科学数据。在生殖学理论中并不存在‘正常’的爱爱频率。统计上说，大多数已婚夫妇可能是爱爱一周两次，但我确定，不能因此将其作为‘正常’的科学标准。”

他同时也说，他明白这种普遍性的建议对于在爱爱上达不成一致的情侣还是有帮助的，这些人更多的是“心理问题而非生理问题”。同时这也可能可以帮助男性求欢不成的挫败感，因为这个“一周两次”成了金科玉律。对于男性的性冲动问题，他认为只要双方都开心，这就不是什么问题。

“不过个人来说，我不会和一位女士说每周必须做几次。我还是建议双方在治疗师的指导下协商，找到一个令双方满意的爱爱次数。”

所以，为什么治疗师推荐一周两次，秘密就在这里：逆向思维，或者说是因果倒置。幸福的情侣说他们一周两到三次爱爱，所以一周两次可能就能让你们像那些幸福的情侣一样性福。不过，和幸福的情侣做一样的事情并不代表你就能幸福，因为他们可能是因为生活幸福所以爱爱两次正好，而不是因为爱爱两次所以生活幸福。

情侣们想知道的事：一周几次比较好？

海勒姆大学的心理学助理教授Acacia Parks，以及Happify公司(这家公司制作了关于情侣幸福的信息资料)的专业咨询师认为：

“有可能存在一种其他因素导致这个结果(一些其他因素导致人们更幸福，同时也导致人们更倾向于一周爱爱2-3次)，或者是因为这是感情本身所导致的(幸福的人儿总是相同的，不幸的人总是各有各的不幸)”

从而，她认为单纯的规定一周爱爱两次并不能令人们幸福，这是种“过度延伸”，这个结论必须投入更多研究，比如让一些情侣接受不同程度的爱爱频率来进行实验。

-有可能适得其反

圣弗朗西斯科的执业心理治疗师以及性爱治疗专家Vanessa Marin说，情侣们最常出现的问题是爱爱频率的不一致。她认为一周两次是个糟糕的建议。

“我特别反对这个一件。我已经可以预见它对情侣产生的毁灭性后果。我们周边充斥着‘你应该如何做’的建议，特别是对于性爱的问题(‘要性感但不要风骚’，‘要等他主动’等等)。再丢一个武断的规矩也只是让情侣们更加紧张。这只会让他们觉得自己‘不正常’而已。”

- 每个人都是特别的

Durvasula医生说，他看到各种爱爱频率的情侣都生活幸福，也不都是一周两次。“有些情侣天天都做，也有一个月也不做，然后接下来三天做个不停的。他们都觉得很好。爱爱中最重要的是心意相通而非完成任务。”

- 错误的着眼点

和我交流过的很多人说，这个硬性规定破坏了更重要的事情：心意相通来实现幸福而满意的性生活。

恋爱专家Frank Kermit说：“不一定非得是一周几次。而是那一对情侣自己的界限在哪里(比如，有的人曾受过性虐待，或者一方是性冷淡)。”

感情专家兼作家April Masini称，“如果有情侣希望知道一周应该做几次，他们必须从自身出发，而不是取平均值。“当你告诉情侣们一个指定频率，那你就是在创设一个并不一定适合他们自己的目标。不是说一周做几次才行，而是什么频率可以让各自满意，然后再寻求一个平衡点。”

这个平衡点需要考虑各自的喜好和极限。Kermit还说，“有些理论认为：两人之间的较低频率即为爱爱次数的极限。”

- 商量适合你们的频率会让你们更加亲密

大多数治疗师都同意，找出爱爱中的问题是让双方更加亲密的最佳途径，会让爱爱更加好，同时也更加频繁。

Marin说，“每对情侣都必须找出什么是适合他们的。治疗师只能引导，但不能强加规矩。”

另一个重要提示：就算这些专家都否认了“一周两次”，这也不代表建议人们只有在想做的时候才做，并且绝不为配合对方而做。

各位的目的应该是更加亲密，而非拘泥于一个特定的数字。不过在达到那个目的前，一定程度的伪装还是需要的。就像Kermit所说，“如果你希望维持一段关系，还是得稍微努力点去满足你的伴侣，别老拒绝。”

作家Patrica Johnson和Mark Michaels也建议爱爱要有规划，但是要以不破坏双方关系为前提。Johnson说：“对于频率我们没什么强制要求，都是从实际出发。我们建议爱爱要有规划，而且有规律。比如有一对每天早上爱爱，他们保持了这个习惯25年以上。”

她建议规划不要定的太细，因为要保证双方爱爱前都得在状态还是很难的。同时，你也不能干等着性趣到来。Johnson说：“如果你只是等着有兴趣了采取健身，那你就很难保持健康。爱爱也一样，还是得保证时常进行。如果不做的话性趣就更难到来了。”

所以，关于爱爱的建议就是这样：主动出击，并且和谐第一，但是肯定不是什么一周两次。