室内日光浴，现在最IN

1、更容易实现

比起满世界寻找阳光海滩，室内日光浴更易于实现，这简直就是坐班族们的福音，不用挖空心思请假也可以实现愿望。

2、定制“黑”度

室内美黑可以定制目标，根据照射的时间和次数可调节中度黑、高度黑，对于初次体验的人来说有掌控余地，不至于一“晒”千古恨。

3、晒晒更健康

日光浴对人体的好处不需要再多说明了，但比起有益和有害兼有的自然“光”，人工紫外线过滤掉有害的UVC，“晒”得更健康。

4、均匀无死角

再完美的户外日光浴也难以避免“熊猫人”的诞生，想要360 度无死角美黑，只有在室内通过美黑机里功率相同的紫外线灯管实现。

5、美黑速成

与其在海滩上“翻来覆去”一整天，还得看太阳“脸色”随时转换阵地，室内美黑只要短短5~10 分钟，哪个更省心?

你不认识的日光浴机器

以上种种室内日光浴的优点是否已经让你心动了？那么就来了解一下日光浴机是如何“晒”成的。其原理即是通过模拟阳光，用功率相同的紫外线灯管照射人体实现美黑，这种人造紫外线灯屏蔽了最易引起皮肤病变的超短波UVC，保留大量穿透力强的UVA和少量短时间内可令肤色变黑的UVB。比起自然光的直接照射，日光浴机不会造成蜕皮或红肿，较为安全。一般日光浴机可分为两种，一种是像太空舱一样可躺的日晒床，暴露在外的面部肌肤本就对外界紫外线有抵御力，因此日晒床设有专为面部肌肤照射的面部灯管，照顾面孔的美黑需要；另一种就是站立型的日光棚，它设有特殊的把手设计，可以照顾到普通日晒床照射的盲区，如肩部、颈部、臀部等。另外，无论室内外美黑，都少不了助晒美容品的协助，它们一般可防止晒伤晒“老”，又添加了“速黑”成分，在短时间内实现黑色素沉积。

美黑颜色谁来定

天生黑色素较少的人难以通过几次日光浴达到效果，容易返白，可以加长日光浴周期，多晒几次加强巩固；而黑色素较多的人往往晒1次就有效果，易于保持，可减少每次的照射时间或少用助晒产品等。另外，不妨找些接近你风格的颜色做参考，并用不同色号的粉底在脸上测试，找到你最想要的色度，以此为目标。尽管欧美人对“晒伤妆”的追求无底限，但人种决定“黑”度，由内而外散发着健康自然光彩的小麦色、蜜糖色才是让人心动的亚洲“黑”，“涩谷系”就是你的美黑楷模。

谁是深色肌明星?

1、安室奈美惠

如果安室是白得刺眼的瓷娃娃肌，你是不是觉得气场不够强大？正是发亮的蜜糖肌肤，才让她在舞台上显得更加性感妖娆。

2、爱戴

小麦肤色让她的身材显得更加曼妙紧致，S 线条可以和欧美人比试比试!

3、吉克隽逸

除了美艳动人的歌声，这位人气飙升歌手的古铜肌肤也让她平添了几分国际范儿。

Before&After 美黑前护理不松懈

Before 美黑前

在室内日光浴之前，最好先进行祛除角质的护理，因为肌肤的老废角质、皮屑及污垢残留会妨碍光晒的均匀度，脖颈、肘部、脚后跟都是不可忽略的重点死角，另外，给比基尼女郎们提个醒，私密部位三角区千万别漏了。日光浴会令肌肤大量流失水分，不想让“黑光”大打折扣，可以在晒之前涂抹具有保湿效果的身体乳液，并在干燥的重点部位加强，同时起到舒缓肌肤、降低损伤几率的作用，一般在美黑前涂抹助晒类的乳液或者油也有这个缘故。再有，必备润唇膏和发帽，干裂的双唇可以瞬间消灭人们对你肤色的赞叹。另外，在晒前也可配合吃一些含有络氨酸的食物，如奶酪、红酒、核桃等，也会令皮肤较容易上色。

After 美黑后

室内日光浴后最好不要马上淋浴，让助晒产品在身体上沉淀2~3小时，有助于均匀上色。保湿、锁色是美黑后的头等大事，如同染后秀发需要固色一样，专为美黑所设计的定色乳符合了肌肤的晒后需求，既有高保湿性与镇定效果，也能帮助定色，延长肤色的持久度。别只在晒后涂抹晒后定色乳，要养成早晚使用的习惯才能让肌肤达到深层滋养与修护之效，如果手边没有定色乳，也可以使用具有舒缓滋养效果的美体产品，如含有芦荟、黄瓜、洋甘菊等成分的产品，专家证明，唯有高含水量的肌肤才更易上色，也会令“黑”度持久均匀，才会由内而外“黑得透亮”。尽量少吃含有维生素B、C的食物，延长返白的时间。

警告：第一次美黑心不能太急

无论美白美黑都应当遵循循序渐进的法则，晒一次室内日光浴，肤色并不会发生明显变化。即便日光浴机刺激的是表皮层黑色素生成，仍难免对皮肤造成损害。两次日光浴间隔的时间必须超过24 小时，一般建议过48~72小时再次美黑，给皮肤充分的时间舒缓适应，通常经过3~4 次后，可以呈现最基础的效果，如有需要则可继续。另外，通过一次美黑，你可以判断自己的肤质是否适应、是否易晒黑，从而为下一次调整做准备。在日光浴机的选择上，可晒床与晒棚轮换进行，晒床一般不易翻动，对脸部美黑较为有效，晒棚则可以照顾到身体死角，在卫生上也更胜一筹。

美黑达人说美黑

美黑后的妆容有讲究

知名造型师淳子

先要提醒的是，不管是室内还是室外，如果晒完之后感到脸部、身体的皮肤发烫甚至发红，这时不适合马上使用彩妆品，等肌肤问题解决后再考虑妆容。晒后的肤色容易显得黯沉，要想凸显美黑肌肤特有的质感，“亮”是重点，可以选择珠光质地的眼影和腮红，颜色上，金色、橘色和偏棕色的彩妆能更衬出蜜色肌肤的健康和光泽，避免粉色、绿色这类容易让蜜色肌肤显得俗气的颜色。

7 年美黑经，大赞室内日光浴的杀菌效果

健一公馆运营长AMANDA FU

我大概从2006年开始美黑，那时候室内美黑刚进中国。长时间的晒灯不仅让我收获了健康亮泽、不泛黄、没有明显红血丝的好肌肤，更是由于晒灯中屏蔽掉有害光线，所以能够起到很好的杀菌消炎效果，我脸上冒痘的情况都变少了。

我想提醒那些想去室内进行美黑的朋友，千万养成在美黑后涂抹专业美黑产品的习惯，不仅起到湿润肌肤的效果，还能让肌肤变得光滑、细腻。另外，在晒灯时别忘记涂抹脸部防晒霜，可以避免长斑。

推荐单品

1、Guerlain 提洛可美黑精华素 国内未上市在护肤产品中加入几滴精华，能够滋润肌肤，并发挥刺激黑色素自然生成的功效。

2、Shiseido 全新美体磨砂膏 370 元/200ml添加两种珍稀磨砂去角质微颗粒，能深度清洁毛孔，温和地去除老旧的表皮角质。

3、Fresh 海莓修复身体滋润乳霜 270 元/240ml长效保湿，适合极干燥的肤质，同时镇静并舒缓敏感症状。

4、Caudalie 美洛身体细致磨砂膏(Sephora 有售)280 元/150g有机精油及红糖混合，与水接触后呈乳状，具有滋润去角质功效。

5、Origins 西柚润体霜 350 元/250ml有保湿、滋养、舒缓并柔软肌肤的功效，帮助肌肤及时缓解干燥。

美黑快问快答

Q1 肌肤出现哪些问题时，是绝对不能晒室内日光浴的?

A:敏感肌和正在敏感期的肌肤是日光浴的大忌，有些肤质会对日光过敏，在美黑之前需要对自己的肌肤有个详尽的了解，可咨询专业医生。正在进行放射线治疗、微整形的人群也不太适宜日晒，容易造成刺激与双重损伤，而未成年人与怀孕的人也并不适宜。另外，过度饮酒或前一天饮酒过量都不宜进行照射，较易致敏。一般专业的室内美黑店在进行照射之前会给到注意须知，包括晒前、晒后和不宜人群，需仔细阅读。

Q2 不做室内美黑，只使用一些美黑效果的美容品，可以达到满意的效果吗?

A:当然可以，不少美容品牌为追求即时效果的人群准备了众多选择，如美黑底妆、美黑喷雾、美黑油等，通过DHA把美黑色素锁在皮肤表层，以达到持久效果。但需要注意的是，这些借助外部涂抹方式的“仿黑”品，容易出现黏在衣物上、涂抹不匀、持续时间短、不能防水防汗等问题，而依靠添加亮粉来实现美黑光泽感的方式也较假，往往一个上午就黯淡发黄，更适合派对造型使用。

推荐单品

1、Lancaster 仿古铜美肤霜 240 元/ 50ml肤色调节微囊与保湿乳液完美融合，有效调节肤色，专利抗氧化配方能够抵御95%自由基。

2、Sisley 美黑凝露 800 元/75ml无需日晒，与肌肤表层的氨基酸发生氧化作用，2 小时内即可显现棕色效果并具有镇定舒缓的作用。

Q3 ：室内美黑之后，可以马上去热带的岛屿游泳吗?

A:晒黑的原理都是相同的，因此，室内美黑与热带度假并不冲突，日光浴机还能有效训练肌肤对抗户外烈阳的能力，偏深的肤色犹如在皮肤表面形成一层自体防御系统，这也就是肤色深比肤色浅的人不易晒伤的原因。但是，户外的紫外线并没有规避有益和有害，你还是需要做好一些保护工作，如针对娇弱眼唇部的专用防晒产品，或者在游泳后涂抹具有镇静保湿效果的乳液，选择具有防水性能的防晒产品等。

推荐单品

1、Biotherm 新骄阳活力身体防晒乳SPF30+380 元/200ml物理、化学、生物三重防晒科技成分溶于一体，全面抵御紫外线对于肌肤的伤害。

2、La Mer 身体防晒修护美黑乳液SPF 30 200ml 国内未上市在保护肌肤免受UVA、UVB 紫外线伤害的同时，全面提升肌肤防御能力，并且还能滋润肌肤修复过往损害。

3、Nivea 超凡透明防晒喷露SPF30/PA++93.5 元/150ml领先的“透明无感”防晒配方，100% 水润好吸收，涂抹后毫无粘腻感，创造无感的防晒效果。

4、Neutrogena 轻透防晒喷雾SPF30169 元/141g专利配方Helioplex，让防晒分子更稳定，长效防御UVA/UVB，为肌肤提供更持久的保护。

5、新碧 冰凉清透防晒喷雾 79.9 元/150ml综合多种卓越的抗晒原料，糅合珍贵护肤成分，薄荷成分增加冰凉清爽。